"Personalmente, me tomó seis meses ver un cambio significativo y cuando sucedió, no fue lo que esperaba", comentó.
Un hombre que lleva un año sin beber alcohol afirma que su "vida ha cambiado por completo", según reveló en un video de Youtube.
El
bloguero Cam Jones, de 31 años, que sustituyó las entre 7 y 14 raciones
semanales de alcohol que consumía por agua con gas, comentó que se
recuperó del insomnio contra el que había luchado por más de una década,
perdió peso y está en buena forma.
Asimismo, cambió sus
biorritmos y, al darse cuenta de que es una 'alondra' (persona
matutina), ahora le resulta mucho más fácil concentrarse, lo que alivió
su estrés en el trabajo. Por otro lado, dejar la bebida le hizo ahorrar
"entre 70 y 100 dólares de media cada semana".
Hace año y medio,
la salud de Jones empezó a deteriorarse, tanto física como mentalmente,
lo que le impulsó a dar este paso vital. Una motivación adicional fue
participar en el programa de 'fitness' 75 Hard Challenge, que consiste en seguir una dieta sana, hacer ejercicio dos veces al día y renunciar al alcohol durante 75 días.
El hombre decidió entonces extender el desafío para ver qué otros beneficios traería dejar la bebida. "Personalmente, me tomó seis meses ver un cambio significativo y cuando sucedió, no fue lo que esperaba", comentó.
Sin
embargo, según explicó, el alcohol tiene para él algunos beneficios,
por lo que no piensa renunciar a consumirlo para siempre, del mismo modo
que no ha "renunciado por completo a las hamburguesas con queso y los
helados", a pesar de que procura seguir una dieta sana. Afirma que lo
consumirá con moderación, hasta unas 7 copas a lo largo del año, en
grandes eventos y fiestas. "La verdad es que hay cosas del alcohol que
me encantan y que disfruto", confesó.
Pese a ello, dice que no
planea volver a sus hábitos de bebida del pasado, dados los efectos que
tenían para su salud. "Pero en el último año, a medida que he ido
analizando el alcohol, también me he dado cuenta de que hay muchas cosas que odio", concluyó.
Nota cortesía:
Fuente de información:
Redacción RT en Español (7 de abril de 2025). Está un año sin beber alcohol y esto es lo que pasó con su vida y su cuerpo. RT en Español. Rusia. Recuperado el 8 de abril de 2025 de: https://actualidad.rt.com/viral/545572-ano-alcohol-cambia-salud-vida
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