La ciencia en los últimos años nos ha revelado que tomarse unos minutos para entonar una canción puede hacer la diferencia en muchos aspectos de nuestra vida. Claramente, no debemos desperdiciar el agua, pero vale la pena entregar alma y corazón en una canción.
Reduce la presión arterial
Algunos estudios coinciden en que cantar en la ducha puede disminuir la presión arterial debido al efecto calmante y relajante que esta actividad tiene. Se comprobó que los pacientes que cantaban himnos en un hospital podían calmarse y mejorar las lecturas de presión arterial.
Mejora la cognición
La ciencia ha demostrado que las personas que cantan con regularidad suelen tener un coeficiente intelectual más alto, pues cantar puede mejorar nuestra función cerebral y ayudarnos a pensar más claramente.
Une a las personas y crea sentido de comunidad
Cantar en un coro o ir a un karaoke es muy bueno para la salud emocional, nos hace sentir que somos parte de algo y promueve la unión. Un reciente estudio demostró que cantar con varias personas puede ayudar a combatir la depresión. Por supuesto, no cantarás con muchas personas en tu baño, pero al menos te unirás en el coro con el cantante original de la canción.
Fortalece el sistema inmunológico
Mientras cantamos se producen anticuerpos y así se estimula el sistema inmunológico.
Ayuda a curar el cáncer
Los pacientes con cáncer tienen mayor probabilidad de curarse si cantan, y también pueden prolongar la remisión de la enfermedad. Un estudio mostró que cantar baja los niveles de estrés, reduce la presión arterial y fortalece el sistema inmune gracias a la producción de citoquinas.
Mejora nuestra sensación de felicidad y bienestar y alivia el dolor
Según la investigación, las personas se sienten más positivas después de cantar, escuchar música o hablar de un evento positivo en su vida. Cantar en la ducha libera una serie de neuroquímicos positivos como la β-endorfina, la dopamina y la serotonina, lo que mejora el estado de ánimo significativamente. Además, la liberación de estos neuroquímicos alivia cualquier tipo de dolor.
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